Kies de vorm van begeleiding die bij je past
Boek een individuele sessie bij één van onze specialisten, sluit aan bij een groepsles of train zelfstandig tijdens de open gym.
Sessies bij specialisten
Persoonlijke begeleiding op maat bij één van onze gespecialiseerde professionals.
- Sportarts, sportkinesitherapeut en osteopaat
- Sportdiëtetiek en sportpsychologie
- Personal training en performance coaching
Groepslessen
Train samen met andere sporters onder professionele begeleiding, in een toegankelijke groepssfeer.
- Begeleiding door een ervaren coach
- Geschikt voor verschillende niveaus
- Motiverend en sociaal trainen
Open gym
Train zelfstandig met professioneel materiaal, tijdens de vaste open gym-uren.
- Vrije toegang tot ons trainingsmateriaal
- Ideaal om zelfstandig te trainen
- Enkel voor klanten en patiënten
Groepslessen in detail
Van Mini Movers voor de allerkleinsten tot Bootcamp voor volwassenen - voor elke leeftijd en elk niveau een passende groepsles.
Family – Mini Movers (3-5 jaar)
Eén van de top-trainingsmomenten van APEX! Deze groepsles is gericht op ouders met kinderen van 3 tot 5 jaar. Met 2 afzonderlijke trainers worden zowel de kinderen op hun maat uitgedaagd als de ouders in het zweet gewerkt. De echte win-win situatie!
Hoe gaan deze lessen praktisch in hun werk?
De kinderen leven zich gedurende één uur uit in het Sportatelier onder begeleiding van onze trainer. Het Sportatelier is de zaal die gericht is op brede motorische ontwikkeling van kinderen en jongeren. Onze lessenreeks baseert zich op de motorische vaardigheden uit het Sportkompas van Sport Vlaanderen. Al deze bewegingsvaardigheden komen doorheen de lessenreeks aan bod - een ideale manier om te ontdekken wat een kind leuk vindt of talent voor heeft. Op hetzelfde moment trainen de ouders in onze Arena en/of Gym. Een uur bewegen tijdens het sporten van je kind: de optimale oplossing voor jouw logistieke planning!
Family – Explorers (6-8 jaar)
Eén van de top-trainingsmomenten van APEX! Deze groepsles is gericht op ouders met kinderen van 6 tot 8 jaar. Met 2 afzonderlijke trainers worden zowel de kinderen op hun maat uitgedaagd als de ouders in het zweet gewerkt. De echte win-win situatie!
Hoe gaan deze lessen praktisch in hun werk?
De kinderen leven zich gedurende één uur uit in het Sportatelier onder begeleiding van onze trainer. Het Sportatelier is de zaal die gericht is op brede motorische ontwikkeling van kinderen en jongeren. Onze lessenreeks baseert zich op de motorische vaardigheden uit het Sportkompas van Sport Vlaanderen. Al deze bewegingsvaardigheden komen doorheen de lessenreeks aan bod - een ideale manier om te ontdekken wat een kind leuk vindt of talent voor heeft. Op hetzelfde moment trainen de ouders in onze Arena en/of Gym. Een uur bewegen tijdens het sporten van je kind: de optimale oplossing voor jouw logistieke planning!
Groepsles Champions – Strength Club
De visie van APEX is gericht op de ondersteuning van iedereen naar een maximale sportieve prestatie. Gezond blijven, robuustheid en consistentie zijn hierbij essentieel. Deze groepsles is gericht op jongeren van 12 tot 18 jaar die naast hun eigen sport nog willen werken aan de extra's. We leren de basisbeginselen van krachttraining aan, trainen op core stability, werken op mobiliteit en flexibiliteit, en nog veel meer. Alle beginselen van brede atletisering komen hier aan bod.
Groepsles Volwassenen – Learn to Lift
Deze groepsles is gericht op volwassenen. Tijdens deze groepsles worden de correcte uitvoeringen aangeleerd van de verschillende gewichtheftechnieken. We starten met basisbewegingen zoals squat, deadlift, hip thrust of bench press. Naarmate de lessenreeksen vorderen, evolueren we naar meer complexe bewegingen zoals bijvoorbeeld cleans.
Groepsles Volwassenen – Bootcamp
Deze groepsles is gericht op volwassenen die een uur allround willen trainen. Tijdens deze lessen bieden we een uitdagende full body work-out op ieders eigen niveau. We werken aan kracht, conditie, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Tijdens deze training werken we in een motiverende groep die maximaal uit 8 personen bestaat, om persoonlijke begeleiding te verzorgen. Daarnaast hebben we aandacht voor de correcte uitvoering van de oefeningen. Motto van deze groepsles: 'Of je nu begint met sporten of al regelmatig traint: iedereen is welkom!'
Open gym in detail
Train zelfstandig met ons professioneel materiaal, op het moment dat jou het beste past.
Verplicht intakegesprek
Als klant of patiënt van APEX Leuven koop je een Open Gym-abonnement om vrij te trainen in onze faciliteiten. Voor je start, is een intakegesprek met één van onze personal trainers of sportkinesitherapeuten verplicht.
Kies je formule
Kies voor 2 of 4 trainingssessies per week, met een looptijd van 1 maand tot 1 jaar.
Reserveren verplicht
Na aankoop van je abonnement boek je je sloten via onze planningstool. Per uur zijn er max. 2 Open Gym-sloten beschikbaar, zodat je in alle rust en kwaliteit kan trainen.